1. দৃ strongly ়ভাবে লক্ষ্যযুক্ত: বাছুরের পেশীগুলির জন্য বিশেষ প্রশিক্ষণ টিবিয়ালিস পূর্ববর্তী, টিবিয়ালিস পোস্টেরিয়র, গ্যাস্ট্রোকনেমিয়াস ইত্যাদি শক্তিশালী করতে এবং বাছুরের শক্তি, সহনশীলতা এবং নমনীয়তা উন্নত করতে সহায়তা করতে পারে।
২. মাল্টিপল প্রশিক্ষণ মোড: সাধারণত প্যাডেল বা বিভিন্ন উচ্চতার প্ল্যাটফর্মের সাথে সজ্জিত, যা বিভিন্ন তীব্রতার প্রশিক্ষণের প্রয়োজনের সাথে মানিয়ে নিতে বিভিন্ন অবস্থানের সাথে সামঞ্জস্য করা যেতে পারে যেমন স্ট্যাটিক
স্থায়ী, গতিশীল জাম্পিং ইত্যাদি
৩. ভঙ্গি এবং ভারসাম্য উন্নত করুন: এই জাতীয় প্রশিক্ষক ব্যবহার করে আপনি লেগ নিয়ন্ত্রণ বাড়িয়ে তুলতে পারেন, সামগ্রিক ভঙ্গি এবং ভারসাম্য উন্নত করতে পারেন এবং প্রতিদিনের হাঁটাচলা, দৌড় এবং অন্যান্য অনুশীলনে সহায়তা করতে পারেন।
৪. খেলাধুলার আঘাতগুলি হ্রাস করুন: বাছুর প্রশিক্ষকদের নিয়মিত ব্যবহার সাধারণ বাছুরের পেশী স্ট্রেন বা ক্লান্তি যেমন চলমান এবং জাম্পিংয়ের মতো ক্রিয়াকলাপগুলিতে প্রতিরোধ করতে সহায়তা করতে পারে এবং আঘাতের ঝুঁকি হ্রাস করতে পারে।
৫. ক্রীড়া কর্মক্ষমতা উন্নত করুন: বাছুরের পেশী শক্তি শক্তিশালীকরণ চলমান গতি, জাম্পিং ক্ষমতা ইত্যাদি উন্নত করতে পারে অ্যাথলিটদের জন্য, এটি একটি গুরুত্বপূর্ণ প্রশিক্ষণের সরঞ্জাম।
P. স্পেস সেভিং: অন্যান্য বৃহত ফিটনেস সরঞ্জামগুলির সাথে তুলনা করে, উল্লম্ব বাছুর প্রশিক্ষকরা তুলনামূলকভাবে কম জায়গা নেন এবং বাড়ি বা ছোট জিমের জন্য উপযুক্ত।
Use। ব্যবহার এবং সামঞ্জস্য করা সহজ: বেশিরভাগ প্রশিক্ষক স্বজ্ঞাত অপারেশন প্যানেলগুলির সাথে ডিজাইন করা হয়েছে এবং ব্যবহারকারীরা বিভিন্ন স্তরের ব্যবহারকারীদের জন্য উপযুক্ত তাদের প্রয়োজন অনুসারে প্রশিক্ষণের তীব্রতা এবং মোড সামঞ্জস্য করতে পারেন।
৮. রক্ত সঞ্চালনের প্রচার করুন: ব্যবহারের সময়, বাছুরের পেশীগুলির ক্রিয়াকলাপ নীচের অঙ্গগুলিতে রক্ত সঞ্চালনকে উত্সাহিত করতে পারে, ক্লান্তি এবং শোথ দূর করতে সহায়তা করে।
9. মনস্তাত্ত্বিক অনুপ্রেরণা: যখন কোনও নির্দিষ্ট প্রশিক্ষকের সাথে প্রশিক্ষণ দেওয়া হয়, ব্যবহারকারীরা তাদের অগ্রগতি দেখতে পারেন এবং এই দৃশ্যমান অগ্রগতি অবিচ্ছিন্ন অনুপ্রেরণা এবং সন্তুষ্টি সরবরাহ করতে পারে।
10. সুরক্ষা এবং স্থিতিশীলতা: প্রশিক্ষণের সময় ব্যবহারকারীদের সুরক্ষা নিশ্চিত করতে উচ্চমানের প্রশিক্ষকদের সাধারণত ভাল স্থিতিশীলতা এবং সুরক্ষা নকশা থাকে।